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Yin Yoga

Yin Yoga, derivado de la tradición taoísta y no indio, es un yoga muy suave apto para todos. Este es un yoga complementaria a balinesa yoga vinyasa yoga y el lado yang de trabajo. Yin Yoga ayuda a equilibrar la práctica, centrándose en el lado yin.

Yin Yoga utiliza posturas sencillas para trabajar en las articulaciones, ligamentos, tendones,hueso y fascia. A diferencia de otros tipos de yoga que se dedican a los músculos por calentamiento, humectación y poniéndolos bajo tensión, la práctica del yoga yin con los músculos relajados y frío para lograr los ligamentos, tendones, hueso y fascia.

La práctica se guía por una respiración específica para entrar en un estado meditativo en cada postura. Las posturas se mantienen durante varios minutos, Se trata principalmente de posturas básicas practicadas con accesorios.

La quietud y la respiración ayuda a concentrarse mejor y sentir las emociones y despertar la energía en cada postura.

Yin Yoga ayuda a desbloquear ciertas áreas y restaurar el flujo de energía a través de los meridianos. Cada órgano está trabajando para un reequilibrio energético.

Al igual que otros tipos de yoga, postura se utiliza para entrar en el cuerpo. Yin Yoga permite una verdadera interiorización y la ayuda a la meditación.

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