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Méditation

Jalan Yoga Mimizan vous propose des séances de méditation de pleine conscience les soirs de pleine lune.

Ces séances de méditation vous permettent de découvrir la méditation, et de partager cette expérience.

Grâce à la méditation de pleine conscience vous apprenez à être dans le moment présent, à observer ce qui se passe dans votre corps, dans votre esprit et autour de vous. Vous acceptez votre état tel qu’il est. Vous êtes dans l’observation de vos sens, de votre corps, et vous devez faire avec, sans vous juger, sans aller à l’encontre de ce qui se passe intérieurement. Sans pression, sans but, sans attente…vous êtes dans l’observation.

Votre corps reçoit un apport important d’énergie, votre esprit se détend,  et vous apprenez à gérer votre mental et lâcher-prise. La méditation est bénéfique pour votre cerveau, votre corps, votre esprit et cela se ressent au quotidien.

Votre esprit devient plus calme, vous êtes plus concentrés dans la vie de tous les jours et vous vous sentez plus détendus !

Les séances durent 45 minutes.

Séances gratuites pour les élèves adhérents à l’école (carte et abonné) et 5 euros pour les personnes non adhérentes.

Les dates des séances seront publiées sur la page Facebook jalan yoga Mimizan, sur le blog yoga-Mimizan.

Jalan Yoga Mimizan

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