Week-end yoga méditation sonothérapie dans les Pyrénées Ariégeoises

Week-end yoga méditation sonothérapie

Du 27 au 29 janvier 2023 & du 16 au 18 juin 2023

Renoue avec toi-même et développe ta force vitale

Envie de vous retrouver, de revenir à vous-mêmes ?
Envie de poser de nouvelles bases pour cette nouvelle année?

Envie d’être acteur de votre vie, de vous sentir en connexion avec votre corps, votre mental et votre énergie vitale ?

Rejoignez-moi pour un week-end yoga méditation et sonothérapie en plein cœur de la
nature ariégeoise, du 27 au 29 janvier 2023  & du 16 au 18 juin 2023 !

L’objectif

Un week-end pour renouer avec soi-même que ce soit physiquement, mentalement et
énergétiquement.
Parce que souvent la vie va trop vite, que l’on s’oublie dans notre quotidien, que l’on souhaite avoir du temps pour soi et se sentir mieux, j’ai décidé de créer ce programme de retraite de yoga.
Un programme qui allie pratique physique, énergétique mais aussi discussion, réflexion, écriture pour que chacun reparte avec des outils adaptés à sa situation.

– petit déjeuner ou marche matinale pour vous aérer

– Yoga le matin de 9h à 11h, pour réveiller son corps, le dénouer et activer son énergie vitale.
Pranayama au travers de respirations pour s’ancrer, se recharger énergétiquement, développer une harmonie corps/esprit et relaxation.

– temps libre pour vous profiter du sauna, de la baignoire balnéo, vous balader ou échanger avec moi

– de 16h à 17h :
atelier pour développer ton énergie et ta force vitale aux travers de mouvements, respirations et écritures

– de 17h à 18h30 :
yoga détente pour les tensions, laisser aller ce qui doit partir, développer sa concentration et son lâcher-prise

– 19h: repas végétarien

– de 21h à 22h30 :
relaxation sonore aux sons des bols tibétains pour harmoniser le corps énergétique, travailler sur chaque chakra, et méditer

– Bonus : tirage d’oracle le soir !
3 temps de méditation sont prévus durant chaque pratique afin d’explorer des sensations
différentes.

Situé au cœur de la nature ariégeoise, nous serons hébergés dans un magnifique gîte, véritable lieu de ressourcement avec une magnifique vue sur les montagnes.
Vous pourrez profiter de la terrasse et de sa vue panoramique sur les montagnes, partir en balade, vous détendre grâce à la baignoire balnéo et au sauna…ou juste vous reposer, vous ressourcer.
Un lieu unique au cœur des Pyrénées ariégeoises !
Le gîte se situe à Le Four, à 30 minutes de la gare de Foix, avec possibilité d’être cherché
(tarif selon le nombre de personnes)

Différentes chambres et tarifs sont proposés (tarif incluant logement, repas, yoga) :
– 1 Chambre privée lit double avec salle de bain 390€
– 1 Chambre privée lit double 370€
– 1 Chambre partagée 2 lits simples 350€
– 1 Dortoir pour 6 personnes, lits superposés confortables avec salle de bain et toilettes 330€

Cuisinés sur place, les repas seront végétariens et vegans, avec la possibilité de s’adapter au régime alimentaire de chacun.
Le tarif comprend petit déjeuner, repas du midi et du soir, collation.

Retraite de yoga  « Revenir à soi, revenir à la nature »

Envie de vous ressourcer, de revenir à l’essentiel ?
De découvrir ou poursuivre votre pratique du yoga ?

Du  9 au 11 septembre 2022, je vous propose de venir partager un week-end yoga et méditation à Pontenx-les-Forges dans les Landes, à 15 minutes de Mimizan.

Dans un écrin de verdure, hébergé dans une grange landaise entièrement rénovée et en tente sibley, venez prendre le temps de pratiquer le yoga, la méditation et la relaxation sonore.

L’objectif

S’accorder un moment pour soi, partager sur la philosophie du yoga en tant que philosophie de vie, prendre le temps d’observer de comprendre , et juste lâcher prise. Un véritable retour à l’essentiel, à soi et à la nature. Ce sera aussi l’occasion de découvrir des endroits au cœur de la nature pour méditer et pratiquer.

Les journées débuteront à 9heures, dans le silence, par une immersion dans la nature avec méditation suivie d’une séance de yoga pour réveiller le corps et s’éveiller. Le midi un brunch végétarien vous sera offert, ce sera l’occasion de partager ce moment ensemble et de rompre le silence matinale. Un temps de repos en début d’après-midi sous les arbres ou au bord de la piscine, puis ce sera l’occasion d’aborder la philosophie du yoga en tant que philosophie de vie, et de développer l’écriture pour se libérer émotionnellement. Ensuite nous pratiquerons une séance de yoga détente pour relâcher le corps, développer sa concentration et son attention à soi. Le soir relaxation sonore et méditation pour clôturer la journée sous la tente.

Pour plus d’informations sur le déroulement de la retraite

merci de me contacter au 07 81 78 62 62 ou info@jalanyoga.com

Réservation validée par le versement d’un acompte de 50%. Remboursement de l’acompte pour toute annulation un mois avant le début de la retraite. Au delà l’acompte sera conservé.