Le yin yoga, issu de la tradition taoiste et non indienne, est un yoga très doux adapté à tous. Le yin yoga utilise des postures simples permettant de travailler sur les articulations, ligaments, tendons ,os et fascia. Contrairement aux autres types de yoga qui engagent les muscles en les chauffant, les humidifiant et en les mettant sous tension, le yin yoga se pratique avec les muscles relâchés et à froid afin d’atteindre les ligaments, tendons, os et fascia.