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Ateliers

Jalan Yoga organise des ateliers de yoga à Mimizan toute l’année. Ces ateliers ont pour but d’améliorer son yoga, de développer sa pratique et de pratiquer plus intensivement. Les ateliers ont lieu le dimanche et/ou le samedi .

Dimanche 25 novembre 2018 : atelier yoga dynamique 

L’automne est là, l’hivers approche et le froid aussi ! Cet atelier sera axée sur une pratique dynamique permettant de réchauffer le corps grâce à des respirations spécifiques et des mouvements s’enchaînant sur le rythme de la respiration. La séance se finira par le pranayama ( respiration spécifique destinée à faire circuler l’energie) et la relaxation.

Apres la séance nous partagerons un repas végétarien et un bon thé !

tarif 30€

Dimanche 21 octobre 2018 : atelier yoga & randonnée 

Lors de cet atelier nous allons commencer la journée par une grande randonnée en forêt et au travers des dunes. Respirer profondément, écouter la nature se réveiller, partager un bon moment, s’arreter pour manger et repartir direction le studio de yoga !

Après la randonnée, place au yoga avec une longue séance pour bien s’etirer des orteils à la tête, pratiquer le pranayama pour bien fixer toute l’énergie accumulée lors de la randonnée et finir avec la relaxation.

Un bon dimanche en perspective !

Tarif 30€

Pensez à réserver !

Dimanche 8 avril 2018 : atelier yoga prendre soin de soi

Prendre soin de soi, prendre du temps pour soi, prendre le temps de vivre et ressentir chaque instant…pour cet atelier je vous propose de commencer la journée par une marche en forêt de 8h à 10h. Nous allons profiter du calme de la nature, du chant des oiseaux et de la fraîcheur matinale pour s’oxygener, faire le plein d’energie vitale !

Puis nous poursuivrons par une séance de yoga axée sur des etirements et des postures pour se ressourcer et se détendre. Nous pratiquerons différentes respirations pour calmer notre mentale et la séance de yoga se finira par une relaxation.

Pour finir vous pourrez composer votre bouddha bowl autour d’un buffet végétarien léger et équilibré.

Durant la promenade en forêt, pensez à emmener des fruits frais et secs à déguster.

Tarif 30€

Pensez à réserver !

Dimanche 4 février 2018 : atelier yoga spécial ventre

l’atelier yoga est axé sur le ventre. Postures , respirations, concentration, visualisation pour masser les organes, activer le feu dans le ventre, améliorer la circulation énergétique, détendre les psoas.

L’atelier se terminera par différents exercices de respiration et de la relaxation

un repas végéta*ien sera partagé.

Tarif 30€

Inscription avant le dimanche 28 janvier. A défaut d’annulation 48h avant aucun remboursement ne sera effectué.

 

Dimanche 5 novembre 2017 : atelier yoga yin&yang

L’atelier de Yoga aura pour objectif de combiner la pratique du yin yoga avec la pratique du yoga balinais. Nous débuterons par le yin yoga qui se pratique sur un corps froid afin de travailler les ligaments, tendons et articulations, puis nous évoluerons vers une pratique yang en chauffant le corps grâce à des mouvements fluides pour réveiller les muscles et les étirer.

L’atelier se terminera par un travail énergétique sur les chakras et par une séance de relaxation.

Un repas végeta*ien sera partagé , chacun est invité à préparer un petit quelque chose de végétalien (sans œuf, ni viande, ni poisson, ni produit laitier) ou végétarien ( sans viande ni poisson).

Tarif 30€

Réservation avant le 31 octobre, le règlement se fait au moment de l’inscription. À défaut d’annulation 48 heures avant aucun remboursement ne sera effectué.

 

Dimanche 10 septembre 2017 : atelier yoga détente

Cet atelier permettra d’étirer chaque partie du corps, de se recentrer sur son souffle et d’exploiter sa respiration pour obtenir un étirement efficace et sans danger. Les mouvements s’enchaîneront lentement sur un fond de musique calme afin de sentir l’harmonie entre son corps, sa respiration et son mental.

Après avoir explorés les différentes parties du corps, nous pratiquerons le pranayama avec nadi sodhana et samavritti puis ce sera le temps d’une longue relaxation.

Un temps de méditation clôturera la séance, au départ méditation de concentration puis nous basculerons dans le lâcher prise pour une méditation d’observation.

A la fin un buffet végétalien vous sera proposé.

Tarif 30€

Tarif couple 50€

Les places sont à réserver avant le 1er septembre et le règlement se fait au moment de la réservation, à défaut d’annulation 48 heures avant le remboursement ne sera pas effectué.

Dimanche 3 avril 2016 : atelier yin et yang.  

L’atelier sera divisé en deux parties. Le matin de 9h à 12 pratique du vinyasa yoga pour travailler le côté yang. La pratique sera dynamique avec pour objectif de travailler musculairement pour chauffer et humidifier les muscles afin de pratiquer des étirements de chaque partie du corps. La séance se finira par du pranayama et de la relaxation. L’après-midi la pratique sera axée sur le côté yin avec une pratique statique au sol en relâchant les muscles afin de travailler sur les tendons, os, articulations. La séance se finira par de la méditation.

Tarif : 30€

Dimanche 7 février 2016 : atelier yoga balinais, randonnée et méditation. L’atelier sera basé sur une pratique longue mais douce du yoga balinais pour travailler le corps dans son ensemble (9h-13h). Une pratique guidée par une respiration profonde et un travail de concentration énergétique pendant les postures. Le repas végétarien est offert et il sera suivi d’une randonnée en forêt de 2 heures (14h30-16h30). La journée se finira par une session de méditation d’une heure (17h-18h). Le repas et la randonnée ne sont pas obligatoires. Tarif : 30 euros

Dimanche 27 avril 2014 : atelier yoga dynamique de 2h30. L’atelier permet d’aller plus loin dans sa pratique et de travailler une nouvelle posture. Programme à retirer au studio de yoga. Tarif : 25 euros

Dimanche 18 mai 2014 : atelier yoga dynamique de 2h30. L’atelier sera basé sur un travail d’endurance et de flexibilité. Programme à retirer au studio de yoga.

Tarif : 25 euros

Dimanche 17 août 2014 : atelier yoga doux au lac de 7 h à 9h30. L’objectif est de réveiller chaque partie du corps, de se concentrer sur le mouvement et la respiration, et de se détendre. Tarif : 25 euros

Dimanche 21 juin 2015 : pour la journée internationale du yoga, Jalan Yoga Mimizan vous propose un atelier de yoga de 2 heures suivi d’une séance de méditation et d’un pique nique végétarien. Le but est de se réunir tous ensemble avant l’été pour célébrer la journée du yoga, partager notre énergie et passer un bon moment ! tarif exceptionnel de 10 euros.

Atelier 8
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Atelier 1
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