Yoga détente

Yoga détente est un cours dédiée à la détente physique et mentale !
Mélange de yin yoga et de yang yoga le tout en douceur et pour tous.

Le yin yoga, issu de la tradition taoiste et non indienne, est un yoga très doux adapté à tous. Le yin yoga utilise des postures simples permettant de travailler sur les articulations, ligaments, tendons ,os et fascia. Contrairement aux autres types de yoga qui engagent les muscles en les chauffant, les humidifiant et en les mettant sous tension, le yin yoga se pratique avec les muscles relâchés et à froid afin d’atteindre les ligaments, tendons, os et fascia.

Le yang yoga sera axé sur des postures d’étirement doux et long , en mouvement et statique. L’occasion après quelques postures de yin yoga d’activer les muscles en douceur, de les chauffer et de les étirer.

Les postures seront actives mais également passives afin de régénérer le corps.

La pratique est guidée par une respiration spécifique permettant d’entrer dans un état méditatif dans chaque posture. Les postures sont tenues plusieurs minutes, il s’agit principalement de postures au sol pratiquées à l’aide d’accessoires.

L’immobilité et la respiration aident à mieux se concentrer et à ressentir les émotions et l’énergie qui s’éveillent dans chaque posture

Le cours de yoga détente aidera à débloquer certaines zones et à rétablir le flux d’énergie à travers les canaux d’énergie.

Chaque organe est travaillé permettant un rééquilibrage énergétique.
Ce cours de yoga détente offre une véritable bulle de douceur, de relaxation au corps et à l’esprit.

La séance se finit par de la relaxation et une session de méditation.