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Yin Yoga

Le yin yoga, aus der taoistischen Tradition und nicht die indische abgeleitet, ist eine sehr sanfte Yoga eignet sich für alle. Dies ist eine komplementäre Yoga balinesischen Yoga Vinyasa Yoga und Arbeits yang Seite. Yin Yoga hilft Gleichgewicht der Praxis durch die Konzentration auf das Yin Seite.

Yin Yoga verwendet einfache Haltungen für die Arbeit an den Gelenken, Bänder, Sehnen,Knochen und Bindegewebe. Im Gegensatz zu anderen Arten von Yoga, die Muskeln durch Erhitzen zu engagieren, Befeuchtung und unter Spannung setzen sie, Yin Yoga-Praxis mit entspannten Muskeln und kalt, um die Bänder zu erreichen, Sehnen, Knochen und Bindegewebe.

Die Praxis wird durch bestimmte Atem für die Eingabe in einen meditativen Zustand in jeder Körperhaltung geführt. Die Stellungen werden für mehrere Minuten gehalten,, Sie werden vor allem Grundhaltungen mit Zubehör praktiziert.

Die Stille und die Atmung helfen, besser zu konzentrieren und spüren Sie die Emotionen und Energie Erwachen in jeder Körperhaltung.

Yin Yoga hilft entsperren bestimmten Bereichen und den Fluss der Energie durch die Meridiane wiederhergestellt. Jedes Organ ist für eine Energie Rebalancing Arbeits.

Wie andere Arten von Yoga, Haltung verwendet wird, um den Körper eindringen. Yin Yoga ermöglicht echte Internalisierung und Hilfe zur Meditation.

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