Ces séances de méditation vous permettent de découvrir la méditation, et de partager cette expérience.
Grâce à la méditation vous apprenez à être dans le moment présent, à observer ce qui se passe dans votre corps, dans votre esprit et autour de vous. Vous acceptez votre état tel qu’il est. Vous êtes dans l’observation de vos sens, de votre corps, et vous devez faire avec, sans vous juger, sans aller à l’encontre de ce qui se passe intérieurement. Sans pression, sans but, sans attente…vous êtes dans l’observation.