Contact met mij op 07 81 78 62 62

Yoga en haar voordelen

Yoga is een praktijk die de toegang tot welzijn toelaat, zowel fysiek als psychisch. Regelmatig gecontroleerd, Yoga wordt een levensstijl die wordt gevoeld tijdens de training op de mat en in het leven elke dag.

Lichamelijk welzijn

 

Dankzij het werk houdingen (asana) en ademhaling (pranayama), fysieke welzijn wordt gevoeld na een paar sessies van yoga.

Een regelmatige en continue beoefening van yoga vergroot de flexibiliteit Balinese lichaam. Alle gespannen en stijf gebieden van het lichaam zal geleidelijk ontspannen en flexibel worden. Spieren en pezen worden soepeler en sterker gewrichten. Na acht weken van de praktijk, toename van flexibiliteit 38% !

Balinese yoga verhoogt het bewustzijn van het lichaam door middel van beweging en ontgrendelen gespannen gebieden. En rugpijn, dagelijkse spanningen zijn opgelucht.

Dankzij de verschillende yogahoudingen, het lichaam sterker. Spieren worden versterkt en de schede diepte lichaam.

Body Balance is verbeterd met balanceren poses. Dit helpt versterken van gewrichten.

Het lichaam wordt hersteld en we dagelijks in te nemen een betere grip. We ademen beter. Organen beter functioneren.

Een flexibele en sterk lichaam vermijdt vele dagelijkse pijn (rugpijn, gewrichtspijn, spierspanning ...).

Yoga verbetert de bloedcirculatie en helpt gifstoffen uit het lichaam te elimineren. Het immuunsysteem wordt versterkt.

Ademhalingsoefeningen helpen leren om te ademen en te verhogen longcapaciteit. Een goed zuurstofrijk lichaam werkt het beste.

Yoga verbetert de slaap en vermindert vermoeidheid. We voelen ons meer afgezwakt.

Psychisch welbevinden

 

Wanneer het fysieke welzijn wordt gevoeld, geestelijk welzijn automatisch vergroot. We voelen ons beter in een gezond lichaam.

Yoga kan werken concentratie. Of het nu via de houdingen, meditatie of ademhalen, Yoga helpt stoppen met onze gedachten en focus op het huidige moment.

In het dagelijks leven helpt minder groot te zijn en besteden kostbare energie.

De praktijk van asana en pranayama verminderen stress en nervositeit. Onze geest is meer ontspannen, controleren we onze emoties beter.

Meditatie is een uitstekend hulpmiddel om de geest te ontspannen en te maken aan het zenuwstelsel rusten. Door meditatie, wordt de geest meer ontspannen, creatiever, minder onderhevig stress.

Yoga is een praktijk die je gelukkig maakt !

Continue beoefening van yoga leidt ook tot bewustwording van onze levensstijl en ons dieet. Wij respecteren onze lichamen en we willen hem het beste geven.

WP-Achtergronden Lite door InoPlugs Web Design en Juwelier Schönmann 1010 Wenen