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Article(s) archivé(s) de la catégorie yoga

Apaiser son mental, gérer ses émotions et se détendre grâce à la respiration

Stress, angoisse, peur, insomnie, colère …sont les maux dont nous souffrons tous occasionnellement ou quotidiennement. Toutes nos émotions se ressentent sur notre corps et modifient le rythme de notre respiration. Les pratiquants du yoga  le savent bien, la respiration est un merveilleux outil que ce soit pour

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Début des cours de yoga à Mimizan plage

Ce matin avait lieu le premier cours de yoga dynamique à la plage ! malgré le vent, les élèves ont tenu bon et ont profité de l’air marin pour faire le plein d’énergie. Cet été, selon la météo, des cours auront lieu le matin à la plage.

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Son tapis de yoga

Après plusieurs semaines de pratique il est vivement recommandé d’acquérir son propre tapis. Vous pouvez emmener votre tapis à chaque cours ou simplement le laisser à la salle. Acquérir son propre tapis de yoga est plus hygiénique et surtout permet de pratiquer sur un tapis plus adapté.

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yoga mimizanEn savoir plus

Le yoga et ses bienfaits dans la vie de tous les jours

  Quand on parle du yoga, on évoque souvent les bienfaits de la pratique sur le corps et sur l’esprit pendant le cours et après. Mais le yoga a aussi un impact dans  la vie de tous les jours ! Tout ce que nous apprenons sur le

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Lâchez-prise !

<< Lâcher-prise >> est une expression que l’on entend souvent depuis quelques années pour inciter les personnes à relâcher les tensions et se libérer du stress. Lâcher-prise se définit comme un moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise. Dans la pratique du

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conseils pour bien vivre son premier cours de yoga !

1. On oublie l’image que l’on a du yoga et on se laisse porter, 2. On ne se dit pas que l’on est trop raide, trop petit, trop grand, trop ci trop ça…le yoga c’est pour tout le monde ! 3.  On met une tenue confortable qui

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